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中国脑健康日 | 关注脑健康 重视脑体检

日期:2022-09-19 来源:上海蓝十字脑科医院 进入脑科疾病答疑区

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  中国脑健康日

  头晕、头痛、记忆力衰退、失眠、精神难以集中……这些常常被我们忽视的“小问题”,其实是大脑健康在向我们发出预警!脑健康是一个新兴和不断发展的概念,包括大脑神经发育、可塑性、功能和恢复的整个过程。

  《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩!

  为了唤醒公众对脑健康的重视,加强人们对脑健康的认识和了解,自2000年起,我国就把每年9月命名为“脑健康月”,并将每年9月16日定为“中国脑健康日”。

 

  忽视脑健康 后果很严重

  大脑是人体最神秘、最复杂的组织,由约140亿个神经元细胞组成。这些神经元不可再生,一旦严重受损就会导致大脑功能缺损,进而威胁到整个大脑的健康和生命的安全。常见的脑健康风险有:

  1.脑血管疾病

  颈动脉狭窄、烟雾病、脑血管畸形、脑动脉瘤、动静脉畸形、动静脉瘘等,常常引发脑梗塞、脑出血等,发病凶险,对人的健康与生命安全威胁很大。

  2.颅脑外伤、颅骨损伤和先天性畸形

  使外观形象受损,脑组织容易受到二次损伤,易引发脑脊液循环异常、供血障碍等问题。

  3.脑部肿瘤

  垂体瘤、脑胶质瘤、脑膜瘤、听神经瘤、脑颅咽管瘤、脑室管膜瘤等,直接降低大脑功能。

  4.功能神经外科疾病

  脑瘫、帕金森病、面肌痉挛、三叉神经痛、舌咽神经痛及其它各种颅神经疾病,大大降低生活质量。

  5.精神心理疾病

  精神分裂症、心理、行为障碍、睡眠障碍、眩晕、植物人状态唤醒,从而引起脑萎缩。长期下去会损伤大脑神经元,导致记忆力下降、反应变慢等脑功能改变。

  6.脑积水、颅内感染、寄生虫病等

  会导致智能障碍、行动障碍和尿便障碍。

 

  10类人需警惕脑健康风险

  关爱脑健康,应重视对大脑的定期检查,做到“早发现,早治疗”,以便最大限度降低脑部疾病的风险,保护好脑健康。即使出现了不可避免的情况,也能凭借时间上的优势,以更小的代价获得更大的健康收益。因此,及早进行脑健康体检,就成了以下10类群体必不可少的健康保障。

  1. 年龄40岁以上者。

  2. 感觉处于“亚健康”状态者。

  3.有脑血管病危险因素者:包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、动脉粥样硬化、短暂性脑缺血发作(小中风)、代谢综合症、长期吸烟、长期饮酒者。

  4.有肢体无力或麻木者(即使是短暂无力或麻木也包括)。

  5.头痛、头晕者、耳鸣者。

  6.情绪不佳、睡眠不好者。

  7.记忆力下降或一过性健忘者。

  8.有颈椎病者。

  9.一过性黑矇者。

  10.有脑血管病家族史者。

 

  说一说脑健康体检

  与常规体检不同,脑健康体检主要针对可能发生的脑部疾病进行筛查。也因此检查项目与常规体检相比更加细致,不仅包括体重、血压、眼底等基本项目,更需要借助现代医学影像设备,对脑部和躯体连接部位进行精细的扫描,主要包括颅神经检查和躯体神经检查。常用的检查方法有:

  ①磁共振(MR)的头部平扫及颈椎平扫

  对于不太急的病情,磁共振是一个非常好的诊断手段,可发现绝大多数神经系统疾病及某些早期肿瘤。例如脑肿瘤、脑梗塞、脑出血、脑积水、某些先天发育畸形等等。

  如果MR平扫发现某些可疑之处,则可以继续进行MR增强扫描。

  ②颈动脉超声检查

  在40岁以上的人群中,颈动脉狭窄已经是越来越高发的一个疾病。其危害在于,造成颈动脉狭窄的元凶——颈动脉粥样硬化斑块可能会脱落导致突发脑栓塞,或者由于狭窄程度过高直接导致脑缺血。

  ③头部及颈部的CTA(CT血管造影)检查

  对于某些有症状的人群(如:头晕、言语不利、肢体麻木无力、眼前黑矇等)做头部及颈部的CTA(CT血管造影)检查。

  与超声及MRA(磁共振血管成像)相比,CTA的诊断更加准确,更加直观。可以明确发现是否存在颈动脉及脑血管狭窄,从而评估脑卒中风险。

  ④DSA脑血管造影检查

  DSA是诊断脑血管疾病的“金标准”。在经过MRA或CTA检查,考虑有脑血管疾病,或是需进一步治疗时,常常籍由DSA检查来进行最后的诊断确认。

  当然,在实际的医疗活动中,往往由于个体差异的存在,检查时需要侧重的点也会有所不同,这就需要接诊医生依托临床经验和“因人而宜”的理念,制定出有针对性的个性化检查方案,以实现完整的医疗目的。

 

  养护大脑健康 远离疾病危害

  危害脑健康的因素很多,饮食、运动、心理、疾病、环境等都会对健康造成一定影响。所以,养护大脑,远离危害,首先要从建立健康的生活方式做起。

  (一)勤用脑。多读书、多看报。当大脑处于思考状态时,各项功能可以得到充分的锻炼,不仅提升专注和记忆,还能起到维护大脑健康的作用,帮助我们远离老年痴呆等常见脑科疾病;

  (二)积极防治基础性疾病。如:高血压、高血糖、高血脂等,避免过度肥胖;

  (三)保证充足睡眠。7-8个小时是黄金睡眠时长,不仅可让大脑工作时更有效,还可防止大脑过度疲劳,保护大脑不早衰;

  (四)戒烟戒酒。避免过度吸烟、酗酒;

  (五)合理运动。多开展有氧运动,保持心情的愉悦,长期下来有利于大脑的健康;

  (六)健康饮食。提倡食物多样性,选择含大脑需要的蛋白质、脂肪酸、糖类等食物。(内容整理自:网络、科普杂志、学术期刊等)。

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